Môže vám nosenie ponožiek pomôcť spať?
Update:25-01-2022
Summary: Niektorí ľudia hovoria, že nosenie ponožiek do postele môže zlepšiť studené ruky a nohy a pomôcť pri spánku. Niektor...
Niektorí ľudia hovoria, že nosenie ponožiek do postele môže zlepšiť studené ruky a nohy a pomôcť pri spánku. Niektorí ľudia však tvrdia, že nosenie ponožiek na spánok ovplyvní krvný obeh, čo sa prejaví na vašom zdraví. Ktoré tvrdenie je správne? V ambulancii sa skutočne nájdu pacienti, ktorí hovoria, že majú často studené ruky a nohy, v noci nosia do postele ponožky a v lete dokonca nosia ponožky a nohavice na nočný spánok. Je dobré spať s ponožkami? Na všetko sa musíme pozerať v dvoch a na rôznych ľudí môžu mať rôzne účinky. Nosenie ponožiek na spánok môže skutočne pomôcť udržať sa v teple a spať ľuďom, ktorí majú studené ruky a nohy, nedostatok jangovej energie a nemôžu spať pre studené nohy. Aj keď si títo ľudia pred spaním namočia nohy do horúcej vody, po spánku v paplóne im nohy opäť prechladnú. Môže tiež zlepšiť periférny krvný obeh a podporiť spánok. V tomto období je užitočné spať s ponožkami.
Ak ste starší, máte edémy dolných končatín a chodidiel a máte necitlivé nervové vnímanie, mali by ste si na spánok obliecť ponožky. Ak sú ponožky tesné, môže to mať vplyv na krvný obeh, ale bude to mať opačný efekt a nepomôže vám to zaspať. Pre percepčne normálneho človeka, ak nosí ponožky na spanie, vo všeobecnosti sú takými ľuďmi ľudia so studenými nohami a strachom z chladu. Ak sú pohodlné na spanie, budú nosiť ponožky na spanie. Ak sú nepríjemné, nebudú nosiť ponožky na spanie. . Či vám nosenie ponožiek do postele pomôže spať, môžete posúdiť aj z vlastných pocitov. Ďalšia časť ľudí má každý večer rozpálené nohy, je pre nich absolútne nemožné nosiť na spanie ponožky a zaspať môžu len s odhalenými nohami. Toto správanie je aj prejavom sebaregulácie človeka. Ak majú niektorí ľudia vždy studené nohy, keď spia v noci, niektorí ľudia môžu tento stav zlepšiť nosením ponožiek a niektorí ľudia nemôžu pracovať, aj keď si dajú ponožky, a nohy majú stále studené, čo naznačuje, že tomu prvému chýba jang. energie, ale Účinok udržiavania tepla zvonku sa dá zlepšiť a ten druhý, nedostatok jangu je ďalej a problém sa nedá vyriešiť jednoduchými metódami. V tejto dobe je potrebné upraviť slezinu a obličky fyzikálnou terapiou alebo internou medicínou na stimuláciu jangovej čchi sleziny a obličiek ľudského tela. Nechajte jangovú čchi pretekať celým telom, aby ste dosiahli efekt zahriatia celého tela a studené nohy sa prirodzene zlepšia.
